keepr’s diary(本&モノ&くらし)

ネット、読書、音楽、散歩が趣味のおじさんです。趣味、商品、暮らしの疑問、感想を思いつくまま綴ります。

2020-12-30から1日間の記事一覧

【コラム】午前中の日差しがうれしい!

年を取ったせいか午前中の日差しが貴重に思えます。 朝起きて太陽の光を浴びると、太陽の光を浴びて起き、暗くなったら眠るという動物としての体内リズム、自律神経が維持されて、メラトニンやセロトニンなどのすこやかな生活に欠かせない脳内ホルモンの分泌…

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